Скачать или смотреть Йога на терасі | 15 хвилин для легкості та спокою

Ця 15-хвилинна проста йога вдома підходить для всіх — навіть якщо ти ніколи раніше не практикував(-ла).
Я записала її на своїй терасі й ділюся з тобою, щоби показати: йога — це не складно.

🧘‍♀️ У цій практиці ти:

м’яко розтягнеш тіло й знімеш напруження,

відчуєш легкість і повернеш увагу всередину,

підготуєш тіло до медитації,

зможеш розпочати ранок або закінчити день у гармонії.

Наприкінці можна залишитися в шавасані стільки, скільки захочеш — дозволь собі повне розслаблення.

Мене звати Катя Кулик 🌿
Я створила проєкт Медитую українською, щоб кожен міг навчитися розслаблятися і чути себе за допомогою медитацій.

Якщо тобі цікаво піти глибше, я запрошую на мій курс «Вступ до медитації» — усі деталі залишаю під відео.

Буду дуже рада бачити тебе на заняттях ❤️

🔔 Підписуйся на канал, щоб бути в контакті з собою і світом. До зустрічі в наступних відео 💛

навчання Вступ до медитації - https://medytuy.com/
Навчання Про чакри - https://medytuy.com/aboutchakras
Замовити медитацію спеціально для тебе - пиши на [email protected] або в інстаграм

Замовити ворпшопи з медитації для вашої компанії, бронюйте пробну сесію тут - https://medytuy.com/meditationforcomp...

Запишись на коучинг до мене тут - http://katiakulyk.com/

отримай нагадування про нові практики тут:
телеграм - https://t.me/meditateUA
інстаграм Медитуй українською -   / medytuy  



Дякую за те, що медитуєш зі мною.