Juokseminen ja lenkkeilyn aloittaminen – Vältä nämä sudenkuopat

Miten aloittaa lenkkeily ja kohottaa kuntoa helposti? Videolla juoksuvalmentaja Tiia kertoo kuinka vältät yleiset sudenkuopat kun haaveena on juoksuharrastuksen aloittaminen.

👉 Kaipaatko lisää apua saadaksesi juoksuharrastuksen kunnolla käyntiin? Klikkaa mukaan Juokse vitonen -kurssille ja onnistu: https://www.maikkimarjaniemi.fi/juoks...
Kurssilla:
🏃‍♀️Opit hallitsemaan oikean juoksutekniikan, jotta lenkkeily sujuu mukavasti ja turvallisesti.
🏃‍♀️Saat selkeän juoksukalenterin, jota noudattamalla treenaat sopivassa tahdissa ja palaudut treenistä.
🏃‍♀️Lenkkiohjelman lisäksi valmiiksi laadittu kalenteri sisältää myös lihaskuntotreenejä, jotta kehosi kehittyy monipuolisesti.
🏃‍♀️Opit huoltamaan kehoasi ja lepäämään sopivasti, jotta palaudut lenkeistä tehokkaasti ja kroppasi voi hyvin.


🍏


Maikki Marjaniemi on hyvinvointivalmentaja, joka tiiminsä avulla auttaa naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.