Двигайтесь вместе с этой быстрой и эффективной 10-минутной тренировкой с эспандером, разработанной для новичков, пожилых людей и всех, кто ищет безопасную, низкоинтенсивную тренировку для всего тела дома. Всего за 10 минут вы укрепите все основные группы мышц, зарядитесь энергией и будете чувствовать себя сильнее с каждым днём!
👉 ПОДАРОК для вас! 🎁
Скачайте мой 4-недельный трекер здоровья и фитнеса и начните свой путь к здоровью уже сегодня!
📥 Скачать здесь: https://www.emilydaugherty.com/pl/214...
Что вы получите на этой тренировке:
✅ Легкая разминка для подготовки тела
✅ 5 простых упражнений с эспандерами (45 секунд работа / 15 секунд отдых)
✅ Силовая тренировка на все тело дома
✅ Расслабляющая заминка для мощного завершения
Что вам понадобится:
Эластичная лента
Устойчивый стул
Идеально подходит, если вы ищете:
✔️ Тренировки для начинающих дома
✔️ Программы упражнений для пожилых людей
✔️ Фитнес с низкой ударной нагрузкой
✔️ Силовые тренировки с эспандерами
💖 Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться ею с другом, который хочет улучшить свое здоровье!
ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ:
💻 Посетите мой сайт: https://www.emilydaugherty.com
📗 Получите БЕСПЛАТНЫЙ 4-недельный трекер здоровья и фитнеса: https://www.emilydaugherty.com/pl/214...
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
🎥 • 15 Minute Walking Workout at Home | Easy I...
🍿 • 10 Minute Full Body Stretching Routine for...
🎬 • 10-Minute Mini-Trampoline Workout for Begi...
🎞️ • 15-Min Full Body Dumbbell Workout for Musc...
--------------------------------
🎼Спасибо Thematic за ПОТРЯСАЮЩИЙ плейлист!
✨Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка от vibe_coders_an0nymous - Пространственные вычисления - https://thmatc.co/?l=8D352AAF
✨Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка от vibe_coders_an0nymous - Мы смотрим - https://thmatc.co/?l=4591D6FB
✨Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка от Thorn of Atmos - Auburn Reverence - https://thmatc.co/?l=6289BE84
---------------------------------------
ЗНАКОМЬТЕСЬ СО СВОИМ УЧИТЕЛЕМ
Познакомьтесь с Эмили (медбрат, RYT-200), самопровозглашенным фанатом анатомии и энтузиастом здорового образа жизни, с более чем 20-летним опытом помощи другим людям в обретении наилучших физических ощущений. Эмили, дипломированная медсестра и преподаватель йоги, сочетает домашнюю ходьбу с низкой ударной нагрузкой, силовые тренировки и растяжку, помогая людям всех возрастов уверенно и комфортно двигаться к здоровью.
Эмили стремится помогать другим людям чувствовать себя лучше, становиться сильнее и обретать уверенность в себе для достижения своих целей в области здоровья посредством обучения и расширения возможностей на каждом этапе жизни!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ПРОГРАММЫ
Ссылки в этом описании могут быть партнерскими. Если вы приобретете товар или услугу по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Это бесплатно.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЙОГУ И ФИТНЕС
Йога и оздоровительная ходьба очень полезны, но только вы можете знать свое тело и пределы его возможностей. Как и в случае с любыми другими упражнениями, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по любым вопросам или опасениям перед началом занятий фитнесом. Занятия спортом могут привести к травмам. Не все упражнения в наших видео подходят всем. Создатели Emily Daugherty Yoga LLC, включая все видео, занятия, программы, маркетинговые материалы и все сопутствующие материалы, не несут ответственности за любые травмы, несчастные случаи или ухудшение здоровья, произошедшие со зрителями этих программ или любым лицом, использующим методики, предлагаемые в этом видео. Emily Daugherty Yoga не является поставщиком медицинских услуг и не имеет полномочий диагностировать, обследовать или лечить какие-либо заболевания или определять влияние каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Emily Daugherty Yoga не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно полноты информации на этом веб-сайте или любых связанных веб-сайтах, занятиях, книгах, видео, приложениях или других продуктах, представленных здесь.
Информация по комментариям в разработке