Скачать или смотреть 34. 人工股関節後に【うまく歩けない】方は必見！！自分でできるリハビリを3つ紹介

前回は、人工股関節の術後に残る歩行の特徴を紹介しました。
   • 33. 「あなたの歩き方は大丈夫？」人工股関節後に疲れやすい歩き方の特徴を紹介  

今回は、その解決編で、自宅で簡単に出来るリハビリを3つ紹介します。
・上半身が横に揺れてしまう
・歩幅が狭い
・疲れやすい
など
歩行に対して、気になる点がある方は、是非参考にしてください。

そして、効率よくリハビリをしましょう。

動画が参考になった方は、
《チャンネル登録をお願いします。》
   / @みんなでリハビリチャンネル  

分からないことがあればお気軽にコメントお願いします。

みんなで一緒にリハビリをやっていきましょう！！

目次
0:00 オープニング
1:31 前提条件
2:17 今回のリハビリの位置づけ
3:05 リハビリ①
3:49 リハビリ②
4:38リハビリ③
5:12 まとめ

《関連動画》
【人工股関節の術後の立ち上がり動作のクセ】
   • 31. 人工股関節の術後1年でも残っている立ち上がり動作の悪いクセ3選  
【人工股関節の術後の立ち上がりをよくするリハビリ】
   • 32. 人工股関節の術後の立ち上がりを改善する簡単なリハビリを3つ紹介  
【人工股関節の術後の長期的な注意点】
   • 30. 人工股関節の術後の長期的な注意点【〇〇関節の変形に注意！！】  
【なぜお尻を鍛えた方がいいの？】
   • 17. 【変形性股関節症】【人工股関節】術後のリハビリはなぜ重要なの？  
【お尻の筋トレ、クラムシェルって何？】
   • 18. 変形性股関節症や人工股関節の術後のリハビリ！　クラムシェルのやり方解説  
【お尻の筋トレ、ヒップリフトって何？】
   • 19. 【変形性股関節症】や【人工股関節】のリハビリ！ ヒップリフトについて解説  
【お尻の筋トレ、外転トレーニングの正しい方法】
   • 20. 【変形性股関節症】や【人工股関節】のリハビリ！ 外転トレーニングについて解説  
【お尻の筋トレ、ヒップヒッチって何？】
   • 21. 【変形性股関節症】や【人工股関節】のリハビリ！ ヒップヒッチについて解説  

《おすすめ動画》
【なぜ人工股関節後に脱臼するのか？】
脱臼のメカニズムを解説しています。
   • 5.【人工股関節】後の脱臼について -理論編-  

〇その他の術後脱臼に関する動画↓
【靴下】
人工股関節後の靴下の履き方をクイズ形式で学べます
   • 6.【人工股関節】後の脱臼について -実践編-【靴下動作】  

【ベッドへ上がる動作】
人工股関節後のベッドへの上がり方をクイズ形式で学べます
   • 7.【人工股関節】後の脱臼について -実践編-【ベッドに上がる動作】  

【床からの立ち上がり】
人工股関節後の床からの立ち上がり方をクイズ形式で学べます
   • 8.【人工股関節】後の脱臼について -実践編-【床からの立ち上がり】  

【下の物を拾う】
人工股関節後の下の物の拾い方をクイズ形式で学べます
   • 9.【人工股関節】後の脱臼について -実践編-【ものを拾う動作】  

【草取り】
人工股関節後の草取りの方法を注意点も含めて解説しています
   • 16. 【人工股関節】の術後に草取りはやっていいの？  

【靴下・爪切り】
   • 22. 【人工股関節】後の靴下・爪切りの方法&リハビリを解説  

【前方アプローチと術後脱臼】
   • 29. 前方アプローチでの人工股関節の術後脱臼について-後方アプローチとの違いを分か...  

【人工股関節の術後にスポーツや力仕事は出来る？】
   • 26. 【人工股関節】の術後にスポーツや力仕事は出来る？  




BGM：http://musicmaterial.jpn.org/
「Flower Garden」「refreshing wind」「LOOP 002」
フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp/

＃人工股関節
＃リハビリ
＃歩行
＃歩き方
＃疲れやすい
＃歩き
＃簡単
＃THA
＃tha
＃筋トレ
＃ストレッチ