Скачать или смотреть Медицина движения | 14-минутный курс мобильности всего тела

🔥 Готовы раскрыть весь свой потенциал мобильности? Скачайте приложение Limber прямо сейчас → https://limber.sqd.link/d02e70

✅ Персонализированные программы мобильности.
✅ Автоматическое отслеживание прогресса.
✅ Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше — быстро.

🎓 Нужны ещё рекомендации? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу по мобильности здесь → https://bit.ly/mobility-masterclass

👣 Не ждите — начните двигаться лучше уже сегодня → https://limber.sqd.link/d02e70

Попробуйте «Медицину Движения» — мощную 14-минутную тренировку на мобильность, разработанную для восстановления подвижности, снятия напряжения и быстрого улучшения самочувствия. Эта последующая тренировка на гибкость включает в себя целенаправленные упражнения на мобильность, которые пробуждают всё тело и успокаивают разум.

Это революционное упражнение идеально подходит для всех уровней подготовки, особенно если вы тренируете мобильность для новичков. Оно идеально подходит в качестве части вашей ежедневной тренировки мобильности, поддерживая общее самочувствие и помогая вам свободно двигаться каждый день.

===========================
Временные метки:

00:00 — Вступление
00:10 — Вращение плечами (на четвереньках)
01:20 — Скручивание на четвереньках
02:30 — Вращение бёдрами
03:40 — Растяжка грушевидной мышцы сидя (статичная)
04:55 — Врата (в одну сторону)
05:55 — Врата (в другую сторону)
07:10 — Приседания в опущенной стойке (в одну сторону)
08:15 — Приседания в опущенной стойке (в другую сторону)
09:25 — Тяги в мостике (попеременно)
10:40 — Обратный скорпион
11:50 — Нудл
13:00 — Поза ребёнка

📱 Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе новостей и эксклюзивного контента
/ thelimber.coach

💬 Оставьте комментарий и расскажите нам, как вы улучшаете свою подвижность!
👍 Понравилась тренировка? Поставьте нам лайк!
🔔 Хотите больше? Подпишитесь и будьте в курсе последних новостей!

#мобильность #гибкость #тренировкамобильности