Скачать или смотреть تغلب على التوتر مع ياسر الحزيمي .. كيف نحافظ على الهدوء وقت التوتر؟ | بدون موسيقى

تغلب على التوتر مع ياسر الحزيمي .. كيف نحافظ على الهدوء وقت التوتر؟ | بدون موسيقى

للاشتراك في القناة:
   / @mashura_ksa  

في هذه الحلقة من برنامج مشورة، يقدّم دكتور ياسر الحزيمي قراءة عميقة لمفهوم التوتر، أسبابه الخفية، وتأثيره الحقيقي على قراراتنا وسلوكنا اليومي.
تتناول الحلقة كيف يتكوّن التوتر داخليًا، ولماذا يتحوّل أحيانًا إلى عبء نفسي يؤثّر على العمل والعلاقات وجودة الحياة، مع توضيح الفارق بين التوتر المحفّز والتوتر المُنهِك.

كما يناقش ياسر الحزيمي طرق التعامل الواعي مع الضغوط، وإعادة ضبط التفكير والانفعالات، وبناء أدوات نفسية تساعد على استعادة التوازن والهدوء في مواجهة متطلبات الحياة المتسارعة.

حلقة عملية وعميقة لكل من يسعى لفهم نفسه أكثر، والتحرّر من سيطرة التوتر، وبناء حياة أكثر اتزانًا ووعيًا.

لمتابعة برنامج مشورة على وسائل التواصل الإجتماعي:
فيس بوك:   / mashura.ksa  
أنستقرام:   / mashura_ksa  
تيك توك:   / mashura_ksa  
سناب شات:   / @mashura.sa  

لمتابعة دكتور ياسر الحزيمي على وسائل التواصل الإجتماعي:
أنستقرام:   / ybh.100  
تيك توك:   / ybh100  
سناب شات:   / @ybh100  

00:00 من لم يشرب من بئر الاستشارة
01:15 الشعور يغير فسيولوجية الجسد
02:46 التنفس العلوي
04:40 لا تعبر عن مخاوفك بطريقة درامية
09:57 تقدير الناس مربوط بالأماكن
12:27 نظرتك لنفسك
15:00 قصة الطفل مشاري
18:52 الذي يعبر عن نفسك هو عينيك
22:25 ما هو أثر العائلة في تقبل الذات؟
26:20 كيف يرجع يبني ثقته من فقد الشغف


#مشورة
#ياسر_الحزيمي
#تغلب_على_التوتر