Spinning Intervall Training mit Steffi

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Liebe Mitglieder,

heute hat Steffi eine Spinningstunde für euch zusammengestellt.
Seit ihr bereit alles zu geben?
Intervalltraining mit insgesamt 4 Intervallen:
1. Intervall: Berg sitzend + stehend
2. Intervall: Flachland sitzend, wer möchte baut ab und zu Runnings ein.
3. Intervall: Berg sitzend + stehend
4. Intervall; Flachland sitzend

Die passende Musik zum Stundenprofil für ca. 60 Minuten bekommt ihr hier:
https://open.spotify.com/playlist/1sD...
Wir wünschen euch viel Spaß auf euren Bikes!
Euer FitnessLife Team

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