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"잡생각 없애는 방법이 있나요?" 잡생각 없애는 방법 | 마음수련 온라인 명상 상담사례 #10

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마음수련 홈페이지: https://trueselfclass.com/
마음수련 공식 블로그: https://blog.naver.com/meditationlife

안녕하세요. 저는 공무원 시험을 준비하고 있는 대학생입니다. 시험 날짜는 자꾸 다가오는데 책을 펼치면 글자 위로 잡다한 생각들이 계속 지나가다 보니 책상에 앉아있는 시간에 비해 집중하여 공부를 하는 시간이 턱없이 부족합니다.
요즘은 머릿속을 지우개로 지울 수 있다면 지우고 싶은 생각이 들 때가 많아요.

마음수련이 잡생각을 없애는데 도움이 될까요?

#잡생각없애는 방법 #집중하는방법

사람의 몸은 카메라와 같습니다. 눈, 코, 귀, 입, 몸으로 보고 듣고 느낀 것들이 모두 나의 뇌에 영화필름처럼 사진으로 저장되어 있는데 공부할 때 떠올라지는 수많은 잡념들은 바로 이 사진에서 나오는 것입니다.

잡생각 없이 공부에 집중하고 싶다면 내가 가지고 있는 이 사진을 버리기만 하면 됩니다.

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