COMMENT ARRÊTER LES PENSÉES NÉGATIVES DANS UNE SITUATION DIFFICILE?

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Dans cette 4ème vidéo de ma série consacrée à l'anxiété je vous propose un exercice extrêmement efficace sur vos pensées négatives et inquiétudes "réalistes", c'est-à-dire des inquiétudes qui surviennent dans des situations d'incertitude importante. C'est le cas face un problème de santé réel ou lorsqu'une menace quelconque (je donne dans la vidéo l'exemple du chômage) pèse sur vous.
Cette vidéo vous permettra de structurer votre inquiétude de manière à la contrôler.

N'hésitez pas à partager cette vidéo si vous l'aimez et à vous abonner à la chaîne :)
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"