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같은 스프린트, 의미는 다르다｜Absolute·Relative·Custom 임계값 활용법

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Описание к видео 같은 스프린트, 의미는 다르다｜Absolute·Relative·Custom 임계값 활용법

속도 데이터는 ‘기준(Threshold)’을 어떻게 잡느냐에 따라
해석도, 의사결정도 완전히 달라집니다.

이 영상에서는 Fitogether Analytics에서 제공하는
3가지 속도 임계값 설정 방식(Absolute / Relative / Custom)을
언제, 왜, 어떻게 써야 하는지 정리합니다.

1) Absolute Threshold (절대 임계값)
25km/h, 7.0m/s처럼 ‘고정 기준’으로 비교
포지션 그룹 비교, 코치 커뮤니케이션에 강점
“누가 더 많이 뛰었나”를 직관적으로 보여줄 때 최적

2) Relative Threshold (상대 임계값)
선수 개인의 최대 속도 기준(개인화)
느린 선수 과부하/빠른 선수 과소노출을 방지
재활(Return to Play) 상황에서 ‘개인 기준 회복’을 확인할 때 필수

3) Custom Threshold (커스텀 임계값)
8.5~9m/s, 9m/s 이상 등 팀이 원하는 구간을 직접 정의
최고강도 노출(Top-end exposure) 관리에 강력
훈련 설계/복귀 계획에서 “실전 수준 노출을 했는지”를 정밀하게 확인

핵심은 하나입니다.
임계값을 제대로 쓰면, 속도 데이터는 ‘보고서’가 아니라
선수 준비도와 부상 리스크를 관리하는 ‘결정 근거’가 됩니다.

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