Скачать или смотреть Dagelijkse stretching voor ouderen: minder rugpijn en meer mobiliteit

Omdat mijn vader net 70 is geworden en ik hem wil motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen, startte ik met dit kanaal!
Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers.
Laat alles even liggen en doe gerust mee! Abonneer je gratis op het kanaal en krijg elke dag een nieuwe video!
Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden. Abonneer daarom zeker via deze link: https://www.youtube.com/@BewegenMetBa...

0:00 Inleiding
1:10 Kort losmaken
3:35 Stretching
15:35 Nog een andere video doen?