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SNPE L무브 운동 l 일자 허리, 허리 디스크, 허리 통증 완화를 위한 셀프 운동

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일자 허리, 허리 디스크, 허리 통증 완화를 위한
셀프(Self) 운동 테라피, SNPE L무브 운동

도서 [SNPE 바른자세 척추운동] p.256의 L무브 운동입니다.
자세한 설명과 함께 L무브를 익혀보세요.😊

00:15 L무브 시 웨이브베개 위치
00:47 웨이브베개를 활용한 L무브
02:18 웨이브에펠를 활용한 L무브
04:20 다나손을 활용한 L무브

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