Скачать или смотреть Chạy bộ đúng cách: Chỉnh dáng chạy cho người có dáng chạy xấu| Học viện Đăng Quang Marathon

#giaychaybo #Dangquangmarathon #chaybodungcach
Liên hệ mua giáo án và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo: 0916582783
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : https://hocchaybo.com/ (nền tảng mới)
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : https://hocchaybo.vn/ (nền tảng cho người mới bắt đầu)
Mua giày chạy bộ tại Web:https://dangquangmarathon.com.vn/
Mua sách học chạy bộ tại Tiki: https://tiki.vn/sach-phuong-phap-huan...
Mua sách đọc kèm video hoặc sách nói tại web: https://hocchaybo.vn/san-pham/sach-ch...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh Youtube: https://www.youtube.com/@HocVienDangQ...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSLYmVSDG/
Liên hệ để học tại Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon
Liên hệ FB Coach Lê Quang: https://m.facebook.com/story.php?stor...
Liên hệ HLV để được tư vấn về chạy bộ: Call/ zalo:0916582783
-------------------------------------------

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi người. Tuy nhiên chạy không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương hoặc giảm hiệu suất khi thi đấu. Một số runner trở về sau buổi tập với bắp chân trầy xước, mũi giày bị mài mòn hoặc ngón chân đau... Nguyên nhân dẫn đến những vấn đề này một phần là tư thế chạy chưa đúng. Bạn có thể tham khảo cách sau để điều chỉnh dáng chạy.

Bài tập thể lực với bậc tam cấp:    • Chạy bộ đúng cách - Bài tập thể lực với bậ...  
============
Đừng quên xem tiếp những video hữu ích của chúng tôi
Kỹ thuật chạy bộ, chỉnh dáng https://www.youtube.com/playlist?list...
Chạy bộ đúng cách cùng HLV - Các clip mới nhất (hướng dẫn chi tiết cách tập) https://www.youtube.com/playlist?list...
Khởi động, ép dẻo, giãn cơ, thả lỏng khi chạy bộ https://www.youtube.com/playlist?list...
Bài tập bổ trợ thể lực, sức bền, sức nhanh, phát triển các nhóm cơ https://www.youtube.com/playlist?list...
Cách chọn giày, dụng cụ chạy bộ https://www.youtube.com/playlist?list...
Dinh dưỡng, Làm mát, tránh sốc nhiệt, các vấn đề khác khi chạy https://www.youtube.com/playlist?list...
Chấn thương trong chạy bộ https://www.youtube.com/playlist?list...
Hỏi đáp chạy bộ https://www.youtube.com/playlist?list...
Tập chạy cho người mới bắt đầu https://www.youtube.com/playlist?list...
Kỹ thuật, bài tập chạy trail https://www.youtube.com/playlist?list...
*
Khi tham gia vào các khóa học chạy hay mua giày, quần áo, đồ tập, dụng cụ tập bổ trợ của Học viện Đăng Quang Marathon và Đăng Quang Sports, bạn sẽ được tư vấn về mọi vấn đề liên quan đến học chạy từ chỉnh dáng chạy chuẩn căn bản, dinh dưỡng, tập luyện, cách chọn giải để thi đấu, chuẩn bị trước race...
===============================================================================
👉Tìm hiểu các khoá học chạy bộ từ cơ bản đến giáo án Elite tại https://hocchaybo.vn/
👉Tư vấn & cung cấp giày chạy, dụng cụ tập bổ trợ tại https://www.dangquangmarathon.com/
👉 Học chạy bộ online dễ hiểu, dễ tập theo tại Kênh Youtube HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON https://www.youtube.com/channel/UCvig...
👉 Follow FB/coachLeQuang (  / coachlequang  ) để được chia sẻ những kiến thức chạy bộ căn bản đến các bài tập thực tế
👉 Theo dõi Tiktok Đăng Quang Marathon   / dangquangmara.  . để được truyền cảm hứng sống và tình yêu thể thao
👉 Tham gia Group FB Hội những người chạy Marathon (  / hoinh..  ) do Coach Lê Quang sáng lập để được chia sẻ, học hỏi về chạy bộ và được chỉnh dáng chạy, hướng dẫn chạy bộ miễn phí tại các tỉnh, thành bạn đang sinh sống khi Team Coach Học viện Đăng Quang Marathon tổ chức
👉Liên hệ Hotline/Zalo 0916 582 783 để được huấn luyện chạy bộ online và offline bài bản