Скачать или смотреть Yoga para fortalecer el cuerpo - 45 min - Yoga con Mariné

Yoga para fortalecer. Hoy les comparto una práctica de asanas que nos va a llenar de fuerza, estabilidad y consciencia. Recuerden que aunque hagamos yoga fuerte también lo vamos a hacer bien. Ósea entendiendo como acomodarnos en las posturas, sin caer en compensaciones, trabajando desde el centro profundo (el core). De esta manera vamos a tener fuerza pero no desequilibrios.

Piernas, espalda , brazos y abdominales serán tonificados a través de las asanas. Vamos a utilizar ladrillo, cinturón y cobija.

El yoga es una magnífica herramienta para desbloquear el cuerpo físico y el cuerpo energético. Siempre toca el aspecto sutil del ser y nos re conecta con nuestra esencia más profunda y divina!

Espero esta clase los llene de inspiración y de ganas! Namaste
Yoga con Mariné en español.

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