Rolujesz mięsień i powięź - Co DOKŁADNIE się w nich zmienia? [Dla ambitnych]

Słowo "rozbijać" zostawmy dla schabowych. Czas mocno wniknąć w mechanizm działania rolowania ciała. Możliwe, że jest znacznie inny niż myślisz ;) Tutaj wytłumaczymy wszystko.

TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer

Źródła:
https://www.painscience.com/articles/...
https://www.physio-network.com/how-do...
https://slawekkwasny.wordpress.com/20...
http://axissyllabus.org/assets/pdf/Sc...
https://pdfs.semanticscholar.org/47d8...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/

♫Music By♫
●Skae - Missing Sunny Days [Bass Rebels Release]
●Song -    • Skae - Missing Sunny Days [Bass Rebel...  
●Download/Stream - https://www.bassrebels.co.uk/MissingS...