紓壓力｜真誠接納自己，重獲身心自由的六個方法。《重啟人生的17個練習》｜【大衛說故事】Podcast

唯有真誠接納自己，才能獲得身心自由。
00:00 自我接納的六個觀點
00:59 一、先瞭解自己，才能接納自己
03:00 二、面對缺點的心態
05:14 三、怎麼看自己、怎麼看別人
06:18 四、接納自己的無法原諒
07:55 五、一個問題跳出負面情緒
09:25 六、接納痛苦，你才能走出來
12:42 結語

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👉本集內容《重啟人生的17個練習》閱讀心得，作者：羅志仲。
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