ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ / МАРАТ АБДУЛЛИН

Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
-----------------------------------------
И снова Марат Абдуллин! И снова - масса полезной информации, поданной под острым татарским соусом. В этом видео Марат ответит на вопросы подписчиков. Обсудили такие темы, как: боль в плечах, травмы грудных, техника жима лёжа, гибкость позвоночника, грыжи, прожим майки, сила кисти для жимовика, плато в жиме лёжа, жим с паузой, отжимания на брусьях итд итп. Также были заданы интересные вопросы личного характера. Выпуск получился большой, насыщенный. В общем, нужно смотреть. Товарищ Абдуллин уже ознакомился с материалом. И вот что он сказал: "Очень умный выпуск получился. Я там профессор. Впрочем. Как и всегда".
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Инстаграм Марата Абдуллина:   / iron_flogger  
Инстаграм Дмитрия Спиридонова:   / dmitry.spiridonov  
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скидка 10% на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по моему промокоду на официальном сайте: http://impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Таймкоды:
00:00 - начало
00:08 - боль в плечах
02:18 - нужна ли гибкость позвоночника
04:47 - как прожимать майку
08:24 - зае*али орать в "Аксоне"
08:43 - как сделать легальный апгрейд жимовой майки
10:27 - как размяться на соревнованиях, если первый подход 230
11:58 - любимая музыка
12:58 - нужна ли сильная кисть жимовику
13:54 - как гонять вес и нужно ли
15:29 - как пробить жим
20:02 - Марат "за" жим с втапливанием в грудь
21:55 - Марат снова сомневается в чистоте Спиридонова
22:54 - о курении
24:02 - отжимания от брусьев
27:02 - болгарский берсерк
29:03 - заваленные кисти в жиме лёжа - хорошо или плохо
32:26 - о травмах грудных мышц
39:29 - национальность Марата
39:45 - разлетаются лопатки, что делать?
45:10 - хобби Марата
47:56 - как восстановить ЦНС
49:48 - о грыжах
53:36 - правильная техника не ведёт к травмам
54:03 - пояс в жиме лёжа
54:55 - можно не "вставлять локти" в жиме лёжа, если многоповтор
56:19 - у нас получилось без мата?
56:53 - попытки записать концовку выпуска
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
video by Dmitry Spiridonov
instagram:   / dmitry.spiridonov  
группа вконтакте "Смотри и качайся"
http://vk.com/watch_and_kach