Скачать или смотреть 10-минутная ежедневная разминка для всех уровней подготовки | Для всего тела, без оборудования, в...

Эта 10-минутная ежедневная программа упражнений на подвижность идеально подходит для всех уровней подготовки и помогает улучшить гибкость, подвижность суставов и общую двигательную активность. Эти мягкие растяжки разработаны для уменьшения скованности, увеличения диапазона движений и улучшения ощущения большей открытости и баланса в теле.

Эта программа идеально подходит для:
• Ежедневной растяжки
• Улучшения гибкости
• Расслабления напряженных мышц
• Разминки для начинающих
• Утренних или вечерних упражнений

Не требуется никакого оборудования. Всего 10 минут в день для поддержания здоровой двигательной активности, подвижности и гибкости.

👉 Выполняйте эту растяжку каждый день, чтобы лучше двигаться, лучше себя чувствовать и поддерживать регулярность в своих упражнениях на подвижность.

Если вам это помогло, поставьте лайк видео, подпишитесь на канал, чтобы получать больше ежедневных растяжек, упражнений на подвижность и мягкой йоги, и поделитесь с тем, кому это нужно.

Instagram
@brownyogigirl   / brownyogigirl  

**Отказ от ответственности**
Представленные методы и рекомендации не предназначены для замены медицинской консультации. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Я, Brown Yogi Girl, не несу ответственности за травмы, полученные во время выполнения этих техник.