Ben je ouder dan 50? Eet dan elke dag havermout en kijk wat er gebeurt.

Dit is waarom je walnoten moet eten na je 50e    • Dit is waarom je walnoten moet eten n...  

Als je je afvraagt wat het beste is om als ontbijt te eten, is er een eenvoudig antwoord: havermout natuurlijk. Dit is een geweldige en uiterst gezonde pap die een zeer goed effect heeft op het lichaam. Havermout wordt vooral aanbevolen voor mensen na hun 50e. Eén portie havermout kan al bijna de helft van de dagelijkse dosis van sommige vitaminen en mineralen bevatten. Daarom heeft havermout zo'n goede reputatie. Er zijn honderden wetenschappelijke studies gewijd aan de voordelen, dus we weten al vrij veel over havermout. In deze video ga ik je vertellen wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag havermout eet.

Het eerste en meest merkbare effect dat havermout ons geeft is het normaliseren van het maagdarmkanaal. Als je problemen hebt met de spijsvertering, zal havermout die oplossen. Havermout bevat namelijk veel vezels. Het wordt aanbevolen dat een volwassene elke dag ongeveer 30 gram vezels binnenkrijgt. Een regelmatige inname van havermout zal je dus een aangenaam gevoel geven in het maag- en darmgebied en zal het werk ervan aanpassen. En het is ook een zeer goede preventie van darmkanker. En als je last hebt van constipatie, zal het eten van havermout je dit doen vergeten.

#havermout #voeding #advies