Скачать или смотреть 60대이후 무시당하지 않고 품격있게 살아가는법/나이들어 이렇게 살아보자

70대 접어들며,
나이들어서 무시당하지않고 품격있게
잘살아가는 법에 대해서 얘기해볼까해요

어릴적에 주위의 노인분들을 보면서 저분은 참 곱다
저분은 참 우아히다
저분은 아름답게 나이들어 가시는구나
그런데 반면에 이런생각을 하면서 나는 우아하게 나이들고 싶다
이런생각을 했던것같아요

나이가 든다는건 참 여러가지 의미를 시사하는것같아요
정신적인 성숙과 더블어 나이가 들어 젊을때와는 다른 불안감도 증폭되고,
삶의 여유도 생기지만 거기에 동반된 나이듦의 초라함도 더해지고

나이가 들어서도 무시당하지않고 혼자서도 품위있게 잘사려면
한마디로 자기스스로를 관리하고 돌보는 능력을 키우는것이
아닐까하는 생각을 해보게 되는데요

구체적으로 몇가지 가이드라인을 제시해 드릴테니
멋지게 나이든 내모습을 상상해보며 편하게
들어보시면 좋을듯해요

첫째는, 뭐니뭐니해도 건강한 삶을 유지하는거겠죠

건강한 신체에서 건강한 정신도 나온다는 말도
있듯이 건강한 몸과마음은 행복한 삶의
기반이 될수있으니까요
건강관리를 잘하기 위해서는 일상에 일관성을
유지하는것이중요하겠죠
루틴이라고 하죠?
매일 같은시간에 일어나고,일정한 시간에 식사를하며
충분한 휴식을취하고 일정한 시간에 잠을 잔다면
체력과 정신력을 유지하는데 도움이 될수있을거에요

두번째는, 배움에 노력하는것인데요
적극적인 취미생활을 하는거에요 단순히 취미가 아니라
자신의 삶에 의미를 부여하고 즐거움을 찿을수 있는 수단으로
책을읽거나 온라인 강의를 듣거나 여행을 하거나
운동을 하는등 여러가지가 있겠죠?
새로운 지식을 습득하면 더욱 자신감있게 행동할수 있고
계속해서 학습해 나간다면 성취욕도 커질테니
자신감도 더 커질거에요
이안에는 내 관심분야를 유지하는것도 포함 되는데요
커뮤니티활동에 참여해보고
새로운 사람들과 함께 같은 취미를 하다보면 노년시절을
보내는데 큰힘이 될수있으니 한번 실천해보세요~~

세번째는, 자신의 가치를 인정하는거에요

말이 좀 어려운가요?
우리가 젊을때는 자신감이 너무 폭발해서
실수할때도 있을만큼 자신감뿡뿡 이었는데
나이가들면서 자신감도 결여되고 자존감도 없어지고
달라지는 외모에 비관도하게되고 예전같지않은
체력에 두려워지기도하죠
자신의 가치를 인정하고 자신에게 자신감을 부여하고
자신의 장점과 특징을 인정하고 긍정적인
태도를 갖는것이 중요한일이에요
한가지 팁을 드리면 새로운 경험을 즐기고 시도한다면
더욱 자신감있게 행동할수 있어요
새로운 도전을 통해 자신의 능력을 증명한다면
더욱 높은 자신감을 통해 자신의 가치를 올리는일이 되겠죠?

넷째는, 사회적 관계를 유지하는거에요

요즘은 집콕이라는 말도 있죠? 집에만 박혀서
밖에 안나오고 생활하는 상황을 말하는건데
사회적인 교류는 정신적으로 삶의 만족도를 증가시키는
원인이 되니 가족 친구 이웃동호회모임등 교류를
유지하며 사회적으로 활발하게 활동하는것이 바람직하죠
여기서도 제생각 하나를 덧붙히자면 소통의
능력을 개선하는것도 방법일듯해요
말을 잘하는게 중요한것이 아니라 내의견을 잘
전달하고 타인의 의견에 대해 적극적으로 듣는 능력을
기르면 더 자신있게 대화하는 능력이 길러질테니 일석이조 겠죠?

다섯번째는, 자신의 경험이나 노하우를 나누는 건데요

우리가 입사채용도 보면 신입사원이랑 경력사원을
뽑잖아요?경력사원이 월급도 더많이 받구요
왜 경력사원의 월급을 더 많이줄까요?
경험을 사는거죠
쌓아온 경험과 노하우를 인정하고
생각하는것처럼 노년시절에는 자신싀 경험과 지식을
공유하고 젊은 새대에게 조언을 해줄기회가
있다면 적극적으로 해보십시오
자기만족과 더블어 존경심까지 덤으로 받을수있을테니까요
여기서도 한가지!!
타인에게 예의를 갖추고 친절하게 대하여 다른사람의
능력과 지식을 존중하는 태도를 보이신다면
주위사람들에게 더욱 존경받는 노인이 될거에요

여섯번째는, 돈관리를 잘해야합니다

나이가들면 입은닫고 지갑은 열어라 이런말도 있죠?
자신의 소득과 지출을 계획적으로 관리하고
저축도 꾸준히 해나간다면
앞에서말한 가끔 지갑을 열면서 살수도
있을테니까요

마지막으로, 어쩌면 이것이 지금까지의
방법을 집대성한 건지도 모르겠는데요

자신의 목표와 욕구를 파악하고 그에따라
삶을 이루기위한 계획을 가지는것인데요

이렇게하면 삶에 대한
방향성을 제시하고 자신의 삶에 대한
만족감을 높이는데 도움이 되죠
나이가 많다는이유로 주저하지말고
끊임없이 자기 개발에 힘쓰고
실천한다면 근사한 나이듦이 되리라 믿습니다


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