DESFUSÃO e ACEITAÇÃO através de metáforas | Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

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A luta contra os próprios pensamentos e emoções é parte da rotina de muitas pessoas, que frequentemente evitam, combatem e tentam a todo custo silenciar seus conteúdos mentais. Nesse vídeo explico o porquê na perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) essas estratégias não só não funcionam, como muitas vezes pioram o problema, e como podemos lidar com esses pensamentos e emoções de forma mais saudável e efetiva.

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Anna Beatriz Machado Gualandi Pereira
Psicóloga | CRP 06/204499

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