Скачать или смотреть Как обрести красивое и здоровое ТЕЛО

Анна Макарова - фитнес-нутрициолог, обладатель премии Brand Awards в номинации «Лучший нутрициолог 2019 года», автор собственной методики по снижению веса «Идеальная тарелка А. Макаровой», автор книги «Метод идеальной тарелки».

В интервью поговорили с Анной о том, как добиться стройного и упругого тела, вне зависимости от того, хотите вы снизить, увеличить или сохранить свой вес. А ещё - о здоровом питании и спорте и, конечно, о том, как поддерживать позитивный настрой (свой и своих близких) в непростые времена.

Анна Макарова:
Telegram – https://t.me/MakarovaAnna25
Instagram* –   / annamakarova25  
*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

Диана Дельмухаметова:
VK – https://vk.com/diana_delma
Instagram* –   / diana_delma  
*принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России

Поблагодарить нас за выпуск можно по ссылке:
https://pay.cloudtips.ru/p/d6ab5602

Розыгрыш книги Анны Макаровой "Метод идеальной тарелки" состоится 1 декабря 2023 года на странице ведущей Дианы Дельмухаметовой –   / diana_delma  
Книгу получит зритель, оставивший лучший комментарий к этому выпуску.

⏰ Тайм-коды:
00:00 - Старт!
02:00 - Про собственный спортклуб и свой путь в нутрициологию
08:23 - Как худеть так, чтобы иметь долгосрочный результат и подтянутое красивое тело
11:49 - Какие женские фигуры нравятся мужчинам
12:28 - С чего начать на пути к красивому и здоровому телу
15:04 - О роли спорта в создании красивой фигуры
16:11 - Движение и спорт - одно и то же?
16:41 - Можно ли скорректировать пропорции тела с помощью спорта?
19:19 - Сколько нужно заниматься спортом, чтобы увидеть результат
21:30 - Возрастные изменения в теле - как продлить молодость
25:46 - Про мышечную массу, натуральные белки и протеины
28:38 - Про книгу Анны Макаровой и ее метод Идеальной тарелки
31:17 - Как быть тем, кто хочет набрать массу тела
32:47 - О функции жировой ткани в организме женщины
34:08 - Как сохранить красоту и молодость кожи и волос
35:23 - Как быть со сладким - стоит ли совсем его исключать из рациона?
41:11 - От кофе больше пользы или вреда?
41:46 - О влиянии алкоголя на внешность и фигуру
45:13 - О процедурах красоты Анны Макаровой
47:46 - О том как сохранить позитивное настроение - свое и своих близких - в непростые времена
52:36 - Блиц - опрос

#красивоетело #какпохудеть #правильноепитание #здоровоепитание #здоровоетело #зож #аннамакарова