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पिंडलियों में दर्द होने के कारण और उपचार?

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Описание к видео पिंडलियों में दर्द होने के कारण और उपचार?

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पैरों की पिंडलियों में दर्द कई कारणों से हो सकता है – जैसे मांसपेशियों में खिंचाव, नसों की कमजोरी, मिनरल की कमी या लंबे समय तक खड़े रहना। इस लेख में जानिए पिंडलियों के दर्द के मुख्य कारण, असरदार घरेलू और मेडिकल इलाज, खाने की चीजें जो राहत दें और दर्द से बचाव के उपाय।

दवा (Medicines):

(डॉक्टर की सलाह से लें)

Volini Gel / Moov Spray – मांसपेशियों के दर्द के लिए

Paracetamol या Ibuprofen – सूजन और दर्द में आराम

Neurobion Forte / Becosules – विटामिन B की कमी के लिए

Calcium + Vitamin D3 टैबलेट्स – हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए

आहार (Foods for Relief & Prevention):

केला – पोटैशियम से भरपूर, मांसपेशियों के दर्द में फायदेमंद

पालक और हरी सब्जियाँ – मैग्नीशियम और आयरन का अच्छा स्रोत

दूध और दही – कैल्शियम और विटामिन D का प्रमुख स्रोत

अखरोट, बादाम और बीज (Pumpkin Seeds) – ओमेगा-3 और मैग्नीशियम

नारियल पानी – इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करता है

अदरक और हल्दी – सूजन और दर्द कम करने वाले प्राकृतिक तत्व

@Bkvermahomeopathy
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