Скачать или смотреть Fersensporn 😣 – mit diesen Übungen sagst du Fersenschmerzen den Kampf an | BLACKROLL®

Du leidest an einem Fersensporn und suchst nach Übungen? Stechende Fersenschmerzen wollen nicht nachlassen?

Keine Sorge: Mit den BLACKROLL® Fersensporn Übungen lassen sich Schmerzen häufig beseitigen. Wir zeigen dir welche Übungen du bei der Fersensporn Therapie einsetzten solltest.

⌚️ Dauer: 27 Minuten
🔁 Häufigkeit: zwei bis drei Mal pro Woche

Mögen deine Fersensporn-Schmerzen bald in der Vergangenheit liegen.

Gute Genesung! ✨

Fersensporn-Übungen im Überblick:
00:00 Übung 1 Massage der Fußsohle
02:31 Übung 2 Wadenmassage
05:03 Übung 3 Fußsohle triggern
12:40 Übung 4 Wade triggern
19:59 Übung 5 Dehnung der Wadenmuskulatur
22:54 Übung 6 Mobilisierung des Iliosakralgelenks
25:24 Übung 7 Fußsohlen und Waden Aktivierung

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