Скачать или смотреть Marathon sub 3h : la vérité à mi-parcours…

🏃 Marathon sub 3h – Semaine 5/11
La moitié de la préparation est déjà derrière moi !
C’est fou comme le temps file : 5 semaines de travail intense, de volume, de rigueur… et déjà 50% du chemin parcouru vers Amsterdam.
📊 Bilan semaine 5 :
Course à pied : 107,8 km
Vélo : 71,1 km
Natation : 300 m
💬 Dans cette vidéo :
Mes séances clés de la semaine
Mon état physique et mental à mi-parcours
Les enseignements que je tire déjà de cette préparation
Comment garder la motivation pour les 6 semaines restantes
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