Скачать или смотреть খেজুর খেলে গোপন 12 রোগের মুক্তি মিলবে.Eating dates will get rid of 12 hidden diseases

খেজুর রক্তনালীর জন্য ভালো। খেজুর খেলে রক্ত ধমনী পরিস্কার থাকে। রক্তচলাচলে কোন বাধার সৃষ্টি হয় না।

ফলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুকি কমে।

২. গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ খেজুর খেলে যকৃত ভালো থাকে এবং যকৃতকে শক্তিশালী করে।

৩. খেজুরে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং এলডিএল কোলেস্টেরল এর পরিমাণ কমায়।

৪. খেজুরে রয়েছে ভিটামিন এ, যা চোখ ও কর্ণিয়ার জন্য খুব ভালো। ভিটামান এ চোখের কর্ণিয়াকে পুনরুজ্জীবিত করে।

খেজুরে লুটেনিন ও জেক্সানথিনও রয়েছে। এগুলো চোখকে রক্ষা করে।

৫. খেজুর নাস্তার একটি ভালো উপকরণ। খেজুরে চিনি রয়েছে। যা শরীরকে শক্তি দেয়। নাস্তা হিসাবে বাদামের সঙ্গে খেজুর খেলে আরো বেশি শক্তি পাওয়া যায়। কারণ বাদামের চর্বি খেজুরের শক্তি আরো বাড়িয়ে দেয়। যার কারণে ক্রিয়াবিদদের খাবারের তালিকায় এ জাতীয় খাবার থাকে। ফলের সঙ্গে খাওয়ার কারণে ভিটামিন ব্রেনকে কাজের প্রতি আরোকপ বেশি উদ্দীপনা দেয়।. প্রদাহ হ্রাস করুন

খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন এপিজেনিন, কোয়ারসেটিন এবং লুটেওলিন রয়েছে, যা প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ প্রদর্শন করে।

প্রাণীজ গবেষণায় দেখা যায় খেজুরের নির্যাস শরীরে অনেক প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি মধ্যস্থতাকারী এবং সাইটোকাইন উৎপাদনে বাধা দেয়।

পাতা, বীজ এবং খেজুরের অন্যান্য অংশেও প্রদাহ বিরোধী পদার্থ থাকে এবং ঔষধি চা এবং নির্যাস তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

9. কিডনি স্বাস্থ্য সমর্থন

খেজুর কিডনিকে নেফ্রোটক্সিসিটি থেকে রক্ষা করে এবং কার্যকারিতা উন্নত করে, সম্ভবত তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে।

ইঁদুরের বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আজওয়া খেজুরের নির্যাস ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়ার মাত্রা কমায়, যা কিডনির ক্ষতির চিহ্নিতকারী। 

খেজুর কিডনির অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও কমায়।

আজওয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ কিডনিতে পাথরের গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। 

বিভিন্ন খেজুরের জাতের নেফ্রোপ্রোটেক্টিভ ক্ষমতা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

10. পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে পারে

খেজুরে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা স্ট্যামিনা এবং ইস্ট্রোজেন এবং স্টেরলের মতো হরমোন বাড়ায় যা পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থাকে সমর্থন করে।

গবেষণায় দেখা যায় খেজুরের ফল এবং পরাগ নির্যাস বন্ধ্যা পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা, গতিশীলতা, অঙ্গসংস্থান এবং নিষিক্তকরণ ক্ষমতাকে উন্নত করে।

খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে টেস্টিসকে রক্ষা করে। 

খেজুর পুরুষ পুরুষত্বহীনতা এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।

11. হাড় মজবুত করুন

খেজুর সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি হাড়ের বিকাশ এবং শক্তির জন্য প্রয়োজনীয়।

এই খনিজগুলি হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়ায় এবং অস্টিওপোরোসিস, ফ্র্যাকচার এবং বিকৃতির ঘাটতি প্রতিরোধ করে।

খেজুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হাড়ের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করে, যা আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড়ের ভর সংরক্ষণ করে।

12. স্নায়ুতন্ত্রের উপকার করুন

খেজুরের পটাসিয়াম শরীরে তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা কার্যকরী স্নায়ু সংকেত সংক্রমণের অনুমতি দেয়।


৬. খেজুর বদহজম রোধ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও বুকের জ্বালাপোড়া থেকে উপশম দেবে খেজুর। খেজুরে থাকা অ্যামিনো এসিড ও ফাইবার খাবার হজমে সাহায্য করে।

৭. খেজুরে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে যা ফোলা ও ব্যথায় আরাম দেয়। এছাড়াও খেজুরের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়্যাল প্রভাব রয়েছে। ফলে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা