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Se vuoi capire come migliorare il tuo alluce Valgo senza chirurgia commenta con 👉 "info"

Soffri di alluce valgo o di ritenzione idrica?💦

Devi sapere che avere alluce valgo influisce pesantemente anche sulla ritenzione idrica..
Prova questa routine qui sotto ed inizia a migliorare subito la situazione⬇️

1️⃣ Passo laterale con Elastico:
Scegli il piede con cui vuoi fare l'esercizio e fai passare la fascia sul piede opposto.
Usa la caviglia per bloccare la fascia e fai passare la fascia sull'alluce del piede che hai scelto.
Ora fai dei passetti laterali mantenendo in leggera tensione la fascia.

2️⃣ Allungamento alluce:
Allarga l'alluce e appoggia prima l'alluce in avati e poi fai lo stesso nella direzione opposta. Questo esercizio aiuta a ridurre la pressione sull’alluce e a migliorare la flessibilità

3️⃣ Rinforzo dell'alluce:
Aggancia una fascia elastica all’alluce, tira e rilascia per una decina di volta. Questo esercizio aiuta a rafforzare i muscoli del piede e a migliorare l’allineamento dell’alluce.

Ovviamente per ottenere un piede più forte e sano...
Risolvere definitivamente la situazione
Ed eliminare la ritenzione idrica è fondamentale seguire un programma personalizzato.🥰

Se non sai come agire in modo specifico sulla tua situazione scrivi pure "info" nei commenti❤️‍🔥