Kalorienbedarf RICHTIG berechnen – Der einzige Weg wie du deine Kalorien WIRKLICH ausrechnest

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Videoempfehlungen aus diesem Video:
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🕐 T I M E C O D E S 🕐

00:00 Kalorien zählen zum Abnehmen

01:39 Berechnung BMR

3:32 Berechnung TDEE

6:49 Kalorienziel festlegen

8:12 Die Gefahr, wenn du DAS nicht weißt

11:58 Gesund Kalorien zählen (2 Methoden)

14:52 Der Einfluss deiner Nahrungsauswahl

16:58 Tipps zum Kalorien zählen

19:05 Fazit
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A B O U T

Gesunde Ernährung darf einfach sein – und sieht für jeden ein bisschen anders aus. Nahrung ist Medizin für unseren Körper – bewusste und intuitive Ernährung ermöglicht dir ein vollkommen neues Lebensgefühl. Du brauchst keine einschränkenden Diäten oder zeitaufwändiges Kalorien zählen, um die Figur zu haben, die dich selbstbewusst fühlen lässt. Mein Ziel ist es, dass du Freude an gesunder Ernährung hast und dich beim Thema Essen wieder unbeschwert fühlst.

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