3 Ballet Tips Braccia Eleganti da Ballerina 🙆🏼‍♀️ Danza Classica No Under 40

Le braccia sono una componente di bellezza molto importante nella Danza Classica. Ma non solo. Dopo i 40 anni è importante mantenerle toniche e forti, tutte da mostrare quando indossi canotte estive o abiti senza maniche.

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L'allenamento dura 20 minuti ed è suddiviso in 4 fasi: riscaldamento, posizioni delle braccia (I, II, III), port de bras, stretching finale. Ti serviranno: abbigliamento sportivo aderente (o da danza) e 2 pesini.

Ripeti ogni giorno la routine Braccia da Ballerina e, già dopo 1 settimana, i primi risultati saranno già visibili! Ma per ottenere tutti i benefici di un Metodo Unico al Mondo, scopri il Programma Completo Danza Classica No Under 40® Online.

Una vera Academy per donne sopra i 40 anni, pensata anche per chi non ha mai danzato, da seguire online (ti basta una connessione a Internet).

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Indice:

00:00:00 Introduzione
00:02:49 Riscaldamento
00:05:08 Tip 1 - Posizioni delle braccia
00:05:18 Preparatoria
00:05:25 Prima Posizione
00:05:50 Terza Posizione
00:06:00 Seconda Posizione
00:07:38 Tip 2 - Port de Bras en dehors/en dedans
00:09:40 Tip 3 - Port de Bras III di II
00:12:10 Stretching 
00:14:18 Saluti
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