Dok, Jika Orang Dengan Demensia Sulit Tidur, bagaimana mengatasinya?

Untuk memahami Kenapa Orang Dengan Demensia (ODD) sulit tidur, kita harus mencari tahu penyebabnya. Pertama adalah karena proses penuaan. Seperti proses penuaan pada system tidur di otak, zat-zatnya juga menurun. Sehingga itu harus kita eksplorasi nantinya. Karena memang juga bisa menjadi salah satu penyebab sekunder. Disamping itu memang juga secara normal, kebutuhan dasar lansia untuk tidur berkurang, termasuk juga ODD.

Kedua, gangguan tidur pada ODD bisa disebabkan oleh Sundowning. Yaitu, ODD mengalami gangguan disorientasi, dimana semua system indera nya terganggu. Sehingga dia sesekali merasa takut , bingung di malam hari, yang menyebabkan ODD sulit tidur. Ketiga, karena kondisi fisiknya atau karena kesepian, sehingga kurangnya aktivitas di siang hari. Atau karena lingkungan yang kurang nyaman.

Sehingga untuk membantu ODD yang sulit tidur, harus memperhatikan beberapa hal. Yang pertama, pastikan dulu factor fisik, yang mungkin mejadi penyebab sulit tidur itu terevaluasi dengan baik, dan tertangani dengan baik. Disamping itu jangan lupa, obat-obat yang dipakai ODD juga bisa memberikan efek samping, berupa sulit tidur pada malam hari.

Kedua, berikan aktivitas rutin pada ODD, termasuk aktivitas fisiknya, dan stimulasi kognitif. Terapkan juga Sleep Hygine, yaitu batasi tidur pada siang hari. Kemudian perhatikan penggunaan obat-obat yg membuat otak terjaga. Seperti nikotin, alcohol, dan kafein.

Kemudian bantu ODD dalam membatasi konsumsi air menjelang tidur, supaya tidak sering buang air pada malam hari. Ciptakan lingkungan yang nyaman, suhu ruangan baik, kebersihan terjaga, dan pencahayaan cukup, tidak terlalu terang atau tidak terlalu gelap. Dan pastikan pakaian untuk ODD itu nyaman, dan tempat tidurnya nyaman.

Kesimpulannya, membantu ODD yang sulit tidur itu dibutuhkan usaha dan kreativitas dari keluarga yang merawatnya.

Salam Jangan Maklum Dengan Pikun! Let's Talk About Dementia!

Support dengan Subscribe Alzheimer Indonesia di:
   / @alzheimerindonesia  

Ada pertanyaan/ concern yang menyangkut demensia Alzheimer?
Hubungi Kami! We’re here to help:
ALZI HOTLINE 0811 822 594
Care Navigator: Konsultasi nyaman dari rumah tentang Demensia Alzheimer. Silakan menghubungi Hotline ALZI untuk informasi lebih lanjut.

Support ALZI dengan meningkatkan kualitas hidup Orang Dengan Demensia melalui
Donasi: https://store.alzi.or.id/detail/donas...

Mau tahu informasi lengkap tentang demensia Alzheimer? Kunjungi
Website: https://www.alzi.or.id/

Perlu support caregiver dan KORWIL2 ALZI? Simak dan like Facebook ALZI
Like ALZI:   / alzheimerindonesia  

Mau info terkini follow seputar demensia Alzheimer Twitter ALZI
Follow ALZI:   / alzi_indonesia  

Bergabung dengan komunitas ALZI follow IG ALZI
Instagram: Alzi_indonesia

Ketinggalan LIVE dan informasi2 penting seputar demensia Alzheimer tonton di
Youtube: Alzheimer Indonesia

Untuk saran, masukan, undangan dan informasi lainnya kontak ALZI di
Email: [email protected]

**Demensia Alzheimer bukanlah proses normal dari penuaan. Kenali gejalanya mulai sekarang!**

#NeverTooEarly #NeverTooLate #ReduceRiskNow #BersamaALZI #CegahDariSekarang #ALZI #ALZI10th #SATUDEKADE #10tahunALZI
#PentingnyaDeteksiDini #KenaliAlzDariSekarang #kenaligejalademensia #WorldAlzMonth #bersamacegahalz #bersamamelawanalz #dementiacare #JanganMaklumDenganPikun #LetsTalkAboutDementia #WAM2021 #WorldAlzMonth #EndStigma #Setiap3Detik #Every3Seconds #SayangOrtu #inspirasilansiabermakna #lansiainspiratif #cerdiksehatdimasapandemi #alzheimer #demensia #aktivitasbermakna #dementiacaretipsandtricks
#kurangirisikodemensia #melawanpikun #kegiatansenicegahdemensia #melawandemensia #cegahdemensia #pedulidemensia #BergerakMengurangiRisikoDemensia
#StopGalauDampaknyaBisaTerasaDiHariTua #AktifProduktifMengurangiRisikoDemensia
#HealthyAgeing #AyoSenamKurangiRisikoDemensia #KenaliAlzDariSekarang
#dirumahaja #cerdiksehatdimasapandemi #Bersosialisasicegahdemensia #beraktivitaspositifkurangirisikodemensi #TanyajawabdemensiaAlzheimers #hutalzi