10 МИН РАСТЯЖКА | 4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ СУСТАВОВ || Stretching/ mobility

Данные упражнения направлена на растяжку мышц всего тела. На развитие мобильности и подвижности суставов!
Благодаря данным упражнениям улучшается кровообращение в теле и осанка. А значит, улучшается ваше здоровье и качество тела!
Движения необходимо делать для вытяжения мышц и суставов, но при этом, не забывайте прислушаваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊



Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
  / kuzhovnik_fit  
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД



🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]



———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

———————————————
Музыка взята с канала:
   • MUSIC FOR STRETCHING (Lockdown 2020)-...  

Лицензии:
"MusicMaster.io (от лица компании "Dreamhop Music"); UNIAO BRASILEIRA DE EDITORAS DE MUSICA - UBEM, Forward Music Publishing Co., Ltd., LatinAutorPerf, MusicMaster.io (Publishing), LatinAutor - SonyATV" и другие авторские общества (2)