Скачать или смотреть Poisson et légumes au thermomix --- وجبة غداء سهلة وصحية بالتيرموميكس

المقادير
الخطوة 1: لتر واحد من الماء.
10 دقائق ، 100 درجة مئوية ، السرعة 1.

الخطوة 2:
250 غرام من الأرز.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
خضروات متنوعة.
شرائح سمك أبيض.
ملح وفلفل وعصير الليمون.
45 دقيقة ، فاروما ، عكس الاتجاه ، السرعة 3.

الخطوة 3:
130 غرام من الزبدة.
4 من أصفر البيض.
عصير نصف ليمونة.
50 غرام من الماء.
1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
6 دقائق ، 90 درجة مئوية ، السرعة 4.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ingrédients
Etape 1 : Un litre d'eau.
10 minutes, 100°C, vitesse 1.

Etape 2 :
250 g de riz.
1 càs de sel.
2 càs d'huile d'olive.
Légumes variées.
Filets de poisson blanc.
Sel et poivre et jus de citron.
45 minutes, Varoma, sens inverse, vitesse 3.

Etape 3 :
130 g de beurre.
4 jaunes d'œufs.
Jus d'un demi citron.
50 g d'eau.
1/2 càc de sel.
1/4 càc de poivre.
6 minutes, 90°C, vitesse 4.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ingredients
Step 1: One liter of water.
10 minutes, 100 ° C, speed 1.

2nd step :
250 g of rice.
1 tbsp of salt.
2 tbsp of olive oil.
Various vegetables.
White fish fillets.
Salt and pepper and lemon juice.
45 minutes, Varoma, reverse, speed 3.

Step 3:
130 g of butter.
4 egg yolks.
Juice of half a lemon.
50 g of water.
1/2 tsp of salt.
1/4 tsp pepper.
6 minutes, 90 ° C, speed 4.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------