Скачать или смотреть Яичные маффины с высоким содержанием белка

ВЫСОКОПРОТЕИНОВЫЕ ЯИЧНЫЕ МАФФИНЫ! Начните свой день с порции белка и порции овощей. Они идеально подходят для приготовления блюд и могут быть полностью изменены по вашему вкусу!

Рецепт: https://www.wellplated.com/healthy-br...

Эти маффины с дополнительным яичным белком для насыщения белком, начинкой из шпината, болгарского перца, помидоров и феты станут вкусным и сытным завтраком. Их легко приготовить, они хорошо хранятся в холодильнике или морозильной камере, а для дополнительного вкуса можно добавить авокадо, сальсу или острый соус.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1 стакан молодого шпината, нарезанного
3/4 стакана нарезанного кубиками красного болгарского перца
3/4 стакана нарезанного кубиками зеленого болгарского перца
3/4 стакана помидоров черри, разрезанных на четвертинки
6 крупных яиц
4 крупных яичных белка
1/4 ч. л. кошерной соли
1/4 ч. л. сушеного базилика
1/4 ч. л. сушеного орегано
Щепотка черного перца
1/4 стакана измельченной феты

Разложите овощи по формочкам для кексов объемом 12 чашек. Взбейте яйца, белки и приправы, затем вылейте сверху. Посыпьте фетой и выпекайте при температуре 175°C в течение 24–28 минут. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Рецепт: https://www.wellplated.com/healthy-br...

ПОДПИСАТЬСЯ:
➤https://www.youtube.com/c/wellplated?...

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:
➤Блог: wellplated.com
➤Facebook: facebook.com/wellplated
➤Pinterest: pinterest.com/follow/wellplated
➤Instagram: instagram.com/wellplated
➤Twitter: twitter.com/wellplated

➤ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ: https://wellplated.com/recipe-index/

❤️ОБО МНЕ:
➤Меня зовут Эрин Кларк, я автор кулинарных бестселлеров и твёрдо убеждён, что здоровая еда должна быть ОТЛИЧНОЙ на вкус, простой в приготовлении и доступной по цене. Если вы хотите научиться готовить и питаться лучше, экономить на продуктах или просто ищете идеи для ужина для своей семьи, этот канал для вас. Я — мастер на все руки, предлагающий здоровую еду из продуктов, которую можно приготовить быстро, недорого и при этом она просто потрясающая! Мои рецепты основаны на простых ингредиентах, которые можно найти в любом продуктовом магазине, и понятны для кулинаров любого уровня. Кулинария, выпечка, мастер-классы, вдохновение для рецептов и многое другое!

✉️СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
➤[email protected]

#wellplated #hashtag1 #hashtag2