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당신이 게으른 게 아닙니다. '뇌'를 속이지 못했을 뿐입니다 (미루기 해결 치트키

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Описание к видео 당신이 게으른 게 아닙니다. '뇌'를 속이지 못했을 뿐입니다 (미루기 해결 치트키

"왜 나는 매번 시작도 못 하고 미루기만 할까?"
자책은 이제 그만하세요. 여러분의 의지력 문제가 아니라, 변화를 거부하는 우리 뇌의 '항상성' 때문입니다.

이번 영상에서는 뇌과학을 기반으로 의지력을 단 1%도 쓰지 않고 즉시 몸을 움직이게 만드는 3가지 강력한 **[심리 치트키]**를 소개합니다. 더 이상 '내일부터'라는 말에 속지 않는 구체적인 방법을 확인해 보세요!

00:00 오프닝: 당신이 게으른 게 아닌 진짜 이유

01:21 치트키 1: 뇌의 경보를 끄는 ‘2분 관문의 법칙’

02:28 치트키 2: 뇌의 찜찜함을 이용하는 ‘자이가르닉 해킹’

03:27 치트키 3: 고통을 보상으로 덮는 ‘유혹 번들링’

04:12 클로징: 당신의 정체성을 바꾸는 작은 한 걸음

#심리학 #미루는습관 #동기부여 #자기계발 #뇌과학 #심리치트키 #갓생 #생산성 #자이가르닉효과 #2분법칙

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