Knackpo Workout für Zuhause ohne Equipment - 4 einfache Übungen

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In diesem Video findet ihr ein Workout mit 4 guten aber einfachen Übungen für einen Knackpo ;-)
Wenn ihr bequem von Zuhause aus eueren Po in Bestform bringen wollt, dann beginnt mit kurzen und intensiven Workouts.
Schnappt euch eine Matte und startet am Besten gleich.

4 Runden mit folgenden 4 Übungen:

1. Clamshell - 20 Wiederholungen

2. Hip Thrust - 20 Wiederholungen

3. Hamstring Bridge - 20 Wiederholungen

4. One Leg Glute Bridge - 30 Sekunden halten


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