CAMMINARE o CORRERE per dimagrire? (Le baggianate del venerdì)

Camminare fa dimagrire? (Le baggianate del venerdì)

E' vero che per dimagrire è meglio camminare 🚶
Anziché correre 🏃 ?

Sfatiamo qualche mito e facciamo un po' di chiarezza in questa nuova serie
"Le BAGGIANATE del venerdì" 👺

#mitidelfitness #dimagrire #camminareocorrere


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🔵ATTRIBUTION 🔵

Barton, Jo & Bragg, Rachel & Pretty, Jules. (2009). The health benefits of walking in greenspaces of high natural and heritage value. Journal of Integrative Environmental Sciences. 6. 261-278. 10.1080/19438150903378425.

Hossein Abadi, Fariba & Muhamad, Tajul & Salamuddin, Norlena. (2010). Energy Expenditure through Walking: Meta Analysis on Gender and Age. Procedia - Social and Behavioral Sciences. 7. 512–521. 10.1016/j.sbspro.2010.10.069.

McArdle, William D., Katch, Frank I.Katch, Victor L. (2010) Exercise physiology :nutrition, energy, and human performance Baltimore, MD : Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins

Fisiologia Dell'Uomo, AA. VV. , Edi-Ermes (2002)


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Questo video offre informazioni nutrizionali, sul fitness e sulla salute ed è progettato esclusivamente a scopo didattico.
Non si dovrebbe fare affidamento su queste informazioni come sostituti, di consigli, diagnosi e cure mediche professionali. In caso di dubbi sulla propria salute, consultare sempre un medico o altri professionisti sanitari.
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