Скачать или смотреть Balanceøvelser ⇒ Hjemmetræningsøvelser med en Balancebold! Se 5 gode øvelser her

Der kan være mange gode grunde til at lave balanceøvelser. Det kan både være med til at forebygge skader eller bliver kvit med dine skader.

Hvis du går rigtig meget op i din træning, så er balanceøvelser også vejen til det næste skridt, hvis du vil ramme mange af de små muskler, der skaber en god stabilitet i kroppen.

Vi har solgt rigtig mange balancebolde, da dette er dette er et af de mest oplagte stykker udstyr til at træne din balance med. Derfor har vi også lavet en video, hvor du kan få lidt inspiration til, hvordan man bruger balancebolden.

Her kan du se 5 gode øvelser til din hjemmetræning

Balancebold øvelser Intro: (0:00​​)
#1 Øvelse → Squat: (0:06​​)
#2 Øvelse → Push ups: (0:27​)
#3 Øvelse → Jack Knife Sit-ups: (0:47​​)
#4 Øvelse → Lunges: (1:07​​)
#5 Øvelse → Mountain climbers: (1:28​​)
Køb balancebold Outro: (1:47​)

Man kan lave rigtig mange øvelser på en balancebold, og den kan sagtens kombineres med en god styrketræning m.m.

Kunne du tænke dig en balancebold? Så kan du finde hele vores udvalg her ↓
https://www.billig-fitness.dk/collect...

Her kan du se bolden fra videoen: https://www.billig-fitness.dk/collect...

Tights der bliver brugt i videoen: https://www.billig-fitness.dk/product...

Vi håber, at du blev inspireret af øvelserne. Du er mere end velkommen til at abonnere på vores YouTube kanal, hvor vi løbende smider en masse videoer op, der omhandler træning og sundhed. Vi har blandt andet samarbejde med fysioterapeuter, hvor du kan blive endnu klogere på restitution og forebyggelse af skader.

Tak fordi du så med 😍

#Balancebold #BilligFitness #NordicStrength