やる気なし!!そんな日でも簡単時短で作れる作り置きおかず全7品【3児ママ】

00:00　オープニング

01:06　焼きおにぎり
お米　２合
茅乃舎のあごだし　１袋
醤油　大さじ１
塩　ひとつまみ
醤油　大さじ１
みりん　大さじ１

01:41　人参とオレンジのキャロットラペ
人参　１本
オレンジ　１個
砂糖　少々
塩　少々
オリーブオイル　大さじ１
お酢　大さじ１弱
黒こしょう　少々

12:49　鶏肉とキュウリの炒め物
きゅうり　２本
レモン　１個
鶏肉　１パック
お酒　適量
塩コショウ　少々

14:54　人参とアスパラのきんぴら
アスパラガス　４～５本
人参　１本
ごま油　適量
みりん　大さじ１杯半
醤油　大さじ１杯半
砂糖　少々
炒りごま　少々

19:06　紫キャベツのコールスロー
紫キャベツ　１/２個
塩　適量
レモン汁　大さじ１
はちみつ　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１杯半
コショウ　お好み

19:46　ジャーマンポテト
ジャガイモ　４個
玉ねぎ（小）　１個
にんにく　２片
ベーコン　５枚
オリーブオイル　適量
お酒　適量
粗びき塩コショウ　適量
パセリ　適量

22:39　ブロッコリーのごま和え
ブロッコリー　１株
めんつゆ　大さじ２
すりごま　大さじ２
塩　お好み


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【ネルソン一家のご紹介】
ママ／40歳／ブロガー・デザイナー
夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。
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パパ／39歳／アーティスト
アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。
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チャイチ／長男15歳
バスケットボールなどスポーツ大好き少年。
趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。
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ワトソン／次男13歳
ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。
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ショーン／三男6歳
恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。
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