Скачать или смотреть Quatro dietas comprovadas para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável

A síndrome do intestino irritável (SII) é um conjunto de sintomas que afeta quem convive com dor abdominal, diarreia, constipação ou alternância entre esses quadros muitas vezes sem diagnóstico definitivo por falta de exames. Neste vídeo, o Dr. Marcelo Werneck, coloproctologista, apresenta quatro abordagens dietéticas que podem ajudar a controlar sintomas e melhorar a qualidade de vida de forma individualizada:

Dieta Low FODMAP, reduzindo alimentos fermentáveis que causam gases e desconforto abdominal (seguida com acompanhamento).

Dieta sem glúten, útil para pessoas com sensibilidade (não necessariamente celíaca).

Dieta mediterrânea, rica em ômega‑3, vegetais, azeite de oliva e fibras boas com menos inflamação e mais bem-estar.

Redução de gordura e estímulo de refeições fracionadas, para diminuir o fluxo intestinal e evitar distensão ou dor causada por alimentos gordurosos, cafeína e excesso de fibras insolúveis.

👉 Cada pessoa responde de forma diferente por isso, essas dietas devem ser testadas gradualmente, com acompanhamento de um profissional da saúde.
✔️ Além da alimentação, estilo de vida saudável, sono regular, controle do estresse e, se necessário, uso de probióticos ou medicação, podem complementar a melhora dos sintomas.

Assista, adapte à sua rotina e marque uma consulta para avaliação individualizada.
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Capítulos
0:00 – Introdução: por que intestino irritável é um sintoma, não um diagnóstico
0:30 – O que é síndrome do intestino irritável
1:00 – Dieta Low FODMAP
2:10 – Dieta sem glúten / sensibilidade ao glúten
3:00 – Benefícios da dieta mediterrânea
4:00 – Redução de gordura e cafeína, alimentação fracionada
5:00 – Estilo de vida integral e outros cuidados necessários
6:00 – Resumo e chamada para consulta
6:40 – Encerramento e convite para o canal

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Para você que ainda não me conhece me chamo Marcelo Werneck, sou coloproctologista, atuo há mais de 10 anos priorizando meus pacientes e tenho como objetivo ajudar pessoas a melhorar sua qualidade de vida cuidando do seu intestino.

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Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
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CREMESP: 210383 / RQE: 109479
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🛑 VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA

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