Скачать или смотреть एड़ी का दर्द कैसे ठीक करें? घरेलू उपचार जो आपको राहत देंगे! || Heel Pain || Ankle Pain || Dr. Bansal

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एड़ी का दर्द कैसे ठीक करें? घरेलू उपचार जो आपको राहत देंगे!
आज कल सबसे commom जो पाया जा रहा है वो है एड़ी में दर्द या heel pain. ये खासकर 30 से लेकर 50 साल की औरतो में ज्यादा देखा जाता है | इसी विषय पर आज इस video में Delhi के renowned consulting orthopedic surgeon, Dr. Abhishek Bansal, important जानकारी दे रहे हैं |
डॉ बताते है की एड़ी में दर्द होने के बहुत सारे कारण है जैसे की एड़ी में मौजूद plantar fecia के tight होने से एड़ी में दर्द होने लगता है | एड़ी में दो वजह से दिक्क्त हो सकती है, या तो हड्डी के कारण या फिर stress facture होने के कारण या फिर muscles के कारण |
डॉ इसके बाद एड़ी का structure बताते है और बताते है की ज्यादातर खड़े रहने की job है तो उसमे आपका plantar fecia tight हो जाता है और सुबह उठने के बाद ये दर्द होता है | इसके अलावा calf muscles जहा एड़ी में आके चिपकते है वहां भी दर्द हो सकता है |
इसके बाद डॉ बताते है की हर बार इसके लिए दवाइयां या injection की जरुरत नहीं होती | इसके लिए डॉ दो exercise बताते है जिससे इस दर्द में relief आएगा | इसके अलावा डॉ बताते है की एड़ी का दर्द हमारे footwear पर भी depend करता है इसीलिए अपने footwear पर ध्यान देना चाहिए |
Ankle pain is often due to an ankle sprain. An ankle sprain is an injury to the ligaments, which connect bones to one another. In most cases, the ankle is twisted inward, causing small tears in the ligaments. The tearing leads to swelling and bruising, making it difficult to bear weight on the joint.
अधिक जानकारी के लिए पूरी वीडियो देखे |
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