Скачать или смотреть 솔직히 진짜 몰라서 못했나요? [탈다이어트 vlog]

⚠️ 시청 전 꼭 읽어주세요⚠️
혈당이 중요하지 않다는 의미가 절대 아님을 미리 밝혀둡니다.
현대 식습관이 너무 자극적이기 때문에, 경각심을 갖고 조심하는 차원에서는 저도 정말 좋다고 생각합니다. 저도 건강 관리를 위해 지나치게 단 음료를 지양하며, 집에서 알룰로스, 스테비아 등을 사용하기도 합니다. (물론 설탕도 많이 쓰구요^_^)
*당뇨 환자분들을 위해, 이런 다양한 제품들이 개발되고 있음에 감사하기도 하구요. (제 가까운 친척도 2분이나 당뇨병을 앓고 계시거든요,,🥲)

하지만 그 중요한 혈당 그 자체로 중요성보다 요즘은 '다이어트'에 초점이 맞추어져, 그 반작용이 생기는 것 같기도 합니다. '혈당 올리는 음식' 그 자체에 공포심을 조장하면서도, 또 '단 음식'에 대한 열망은 더욱 키워내어... 결국 '혈당은 안올리지만 아주 달달하고 맛있는 우리 식품'을 홍보하고 있는 것 같습니다.

제가 생각하는 정말 건강한 식습관은 아래와 같아요.
1) 궁극적으로 단 맛을 아주 좋아하지는 않는 담백한 입맛
2) 가끔 진짜 단 음식(혈당을 올리는 음식)을 먹더라도, 큰일 나지 않는 심리상태
3) 하지만 선호하는 음식자체가 담백한 음식이기 때문에, 단 음식을 크게 탐닉하지 않는 상태

[내가 역설적으로 '단거'에 집착하게 만드는,, 그런 제품에 너무 의존하고 있지 않았나..] 정도로 이번 영상을 즐겨주시면 좋을 것 같습니다! 그럼 언제나 우리 자유롭고 행복하게 관리해요🌟

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00:00 프리뷰
00:16 Day1
02:46 혈당 다이어트에 대한 생각1
05:09 과일 하나로도 공포심을 조장하는 요즘, 그리고 그 이유
10:50 Day2
15:08 Day3
15:55 모순점
20:33 🌟여기부터 보셔도 좋아요🌟혈당 다이어트에 대한 생각

#탈다이어트 #혈당다이어트 #푸드프리덤