Скачать или смотреть كيفاش تستغل فترة الاكتئاب ديال الشتاء باش تجهز راسك لـ 2026 (5 خطوات ساهلة)

#التحفيز #تطوير_الذات #المغرب
❄️ فالشتاء بزاف ديال الناس كيعانيو من الاكتئاب ديال الشتاء "Winter Depression"… وأنا ماشي استثناء. كنت كنحس بالفراغ، بالبرد داخل وخارج، وبالكسل لي كيعطل أي حاجة بغيت نديرها. ولكن مع الوقت عرفت أن هاد الموسم ماشي عدو ديالنا… بالعكس، يقدر يكون واحد الفرصة باش تجهز راسك لعام جديد، باش تدخل 2026 وأنت مختلف ✨.

فهاد الفيديو حكيت على 5 نصائح لي ساعدوني بزاف:

أول حاجة: الميندسيت 🧠 … حيث إلا ما بدلتش طريقة التفكير ديالي، عمري ما نقدر نتغلب على هاد الحالة.

ثاني حاجة: العادات ⏱ … تعلمت كيفاش ندير تغييرات صغيرة ولكن مستمرة، لي بدات تبدل حياتي وحدة بوحدة.

والأهم، كاين نصائح أخرى فالفيديو على المهارات، السوشيال ميديا، والعلاقة مع الله سبحانه… وهادو كانوا النقاط لي دارو الفارق الكبير عندي.

هاد الفيديو شخصي بزاف، حيث جاي من تجربة عشتها بنفسي، وماشي غير كلام تحفيزي. بغيت نشارك معاكم الطريق لي خرجني من هاد الدوامة، ويمكن حتى إنت تستافد وتلقا فيه الجواب لي كنتي كتقلب عليه.

📌 إلا عجبك الفيديو، متنساش تخلي لايك 👍، وتابوني باش يوصلكو الجديد 🔔، وخليو لي فالكومونت شنو النصيحة لي جاتكم أقوى.