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MOBILITY TRAINING CORE 💪

Du möchtest deine Körpermitte kräftigen? Gar kein Problem! Heute zeigen wir dir eine Möglichkeit, wie du deine Bauchmuskulatur im EGYM Smart Flex in die Länge trainieren kannst.

Warum ist Muskellängentraining so wichtig? Deine Muskeln können ganze 9 Mal schneller in die Länge wachsen, als im Durchmesser. Trainierst du deinen Muskel also in die Länge und gleichzeitig noch mit Wiederstandstraining im Querschnitt, hast du insgesamt wesentlich mehr Muskelvolumen.

Dazu kommt der wichtige Faktor, dass du wesentlich an Mobilität dazugewinnst, wenn du deine Muskeln in die Länge trainierst. Und das garantiert dir Schmerzfreiheit. 👍

Klingt doch gar nicht so schlecht, oder?

Probiere es doch gleich bei deinem nächsten Training aus.

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