Kundalini Yoga: Sat Kriya - Sex, Nerven, Depression, Verdauung, Herz | Sat NamYoga

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Kundalini Yoga & Sat Nam Rasayan für Selbsterkenntnis & Selbstheilung
Kurse und Einzelcoachings in Henstedt-Ulzburg und Umgebung sowie per Skype und Telefon


Sat Kriya
Die allumfassende Wahrheits-Übung für deine Gesundheit: ausgleichend, klärend, belebend
 
„Die einzige Aufgabe in deinem Leben ist es, Kontakt zu deinem Selbst herzustellen.“ ~ Yogi Bhajan
 
Wirkung:
01. stimuliert direkt die Kundalini Energie
02. gleicht die Energien in den unteren 3 Chakren aus
03. stärkt das gesamte Sexualsystem
04. löst sexuelle Ängste und Verspannungen
05. tonisiert den Beckenboden und fördert Lustbereitschaft und -fähigkeit
06. erfrischt und festigt das Nervensystem
07. gleicht Stimmungsschwankungen aus und kann bei psychischen Problemen helfen
08. aktiviert die Verdauung und Ausscheidung
09. kräftigt Herz und Kreislauf
10. mobilisiert und stabilisiert den unteren Rücken
11. verbessert die allgemeine Gesundheit
 
Wichtig:
Die Bewegung geht vom Nabelpunkt aus. Das Ziehen des Nabelpunktes aktiviert automatisch Mulbandh/die Wurzelschleuse.
Der Körper bewegt sich nicht. Lediglich der Brustkorb und die Arme bewegen sich durch das Anziehen und Lösen des Nabels rhythmisch. Achte darauf, weder mit Ober- oder Unterkörper zu „Hopsen, noch Kamelritt zu machen.
 
Tipp:
Die Sat Kriya vereint eine Vielzahl positiver Wirkungen des Kundalini Yoga in einer einzigen Übung von gerader mal 3 Minuten!
Wenn Du für nichts anderes Zeit hast, dann mache Dir wenigstens diese Kriya zum täglichen Geschenk an Dich selbst.
 
Sat Nam & Wahe Guru
Taj Priya
 
Das Video wurde aufgenommen in
Canto Das Fontes, Madeira
http://www.cantodasfontes.pt/
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