Скачать или смотреть 어깨앞쪽통증 견쇄관절 부상 제발 스트레칭 그만!

🎥 견쇄관절 부상 비수술적 운동치료
어깨 부상 중 하나인 견쇄관절(AC Joint) 손상은 일상생활이나 스포츠 활동에서 자주 발생합니다.
하지만 모든 경우가 수술이 필요한 것은 아니며, 단계별 운동치료를 통해 회복과 통증 완화를 도울 수 있습니다.

이 영상에서는 👇
✔ 초기 안정화와 통증 조절 방법
✔ 관절 가동범위 회복 운동
✔ 어깨 안정성 강화 운동
✔ 일상/스포츠 복귀를 위한 고급 운동
까지 비수술적 재활 프로토콜을 자세히 소개합니다.

⚠️ 주의: 운동은 통증 없는 범위에서 진행하세요.
증상이 심하거나 호전되지 않을 경우, 반드시 전문의 상담을 받으시기 바랍니다.

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📌 이런 분께 도움이 됩니다
• 스포츠 중 **견쇄관절 손상(AC Joint Injury)**을 경험한 분
• 수술 대신 운동치료로 회복을 원하는 분
• 어깨 통증으로 운동/일상에 제한이 있는 분
• 물리치료, 필라테스, 재활운동에 관심 있는 분

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