Excelente video (Laojia Erlu) de la Maestra Zheng Dongxia - 独家视频！郑冬霞示范讲解陈氏太极拳老架二路，收藏起来慢慢看！

Excelente video (Laojia Erlu) de la Maestra Zheng Dongxia, discipula del GM Chen Zhenglei

独家视频丨郑冬霞示范讲解老架二路，收藏起来慢慢看！

前几期，我们邀请郑冬霞老师为拳友们演示了如何在冬天习练太极拳，
以达到顺应自然、冬日养生的目的，
受到了拳友们的热烈好评，
也收到不少拳友留言，想深入学习老架二路。

此次，我们又特别邀请了郑冬霞老师，
她将为拳友们演示如何刚中寓柔的习练老架二路。


《太极拳十大要论》中指出：“用刚不可无柔，无柔则环绕不速；用柔不可无刚，无刚则催迫不捷”。

陈氏太极拳老架二路以刚为主，刚中寓柔。
震脚发力，闪展腾挪，内劲所发，动若雷霆，共四十一式。

练习老架二路时要求：手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。以采、挒、肘、靠为主，掤、捋、挤、按为辅，真正体现老架二路拳快、刚猛的特色。


通过老架二路的练习，
可以使手、眼、身、步法互相配合，
由被动的思考慢慢地形成自然的条件反射，
进而做到周身的协调一致，使身体更加灵活。

冷冷冬日，练拳暖身，
希望拳友们在老架二路的习练中，身随心动、强身健体、渐悟人生！

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