Скачать или смотреть 🚴‍♂️ FAHRRADFAHREN & KNIESCHMERZEN? So löst du sie mit einer Übung! 💥

Du bekommst Knieschmerzen beim Fahrradfahren? Dann probier unbedingt diese Übung, um dein Knie zu entlasten, die Muskulatur zu lockern und wieder schmerzfrei zu fahren! Perfekt vor oder nach der Tour und ideal bei Überlastung oder Fehlbelastung.
💡 Hilft besonders bei:
✅ Schmerzen im vorderen Knie
✅ Überlastung der Kniescheibe
✅ Verspannter Oberschenkelmuskulatur
✅ Fehlhaltungen beim Radfahren
📌 Tipp: Mach die Übung vor jeder Fahrt 30–60 Sekunden – das kann den Unterschied zwischen Schmerz und Spaß machen!
💬 Hast du beim Radfahren Knieschmerzen? Schreib mir in die Kommentare, wo genau! 👇
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