Скачать или смотреть 【膝痛の8割が知らない】1万歩歩く前にこれやって！膝の寿命を延ばす「足ゆるゆるマッサージ」

「膝が痛いから毎日頑張って歩いている」
「筋力をつけるためにスクワットをしている」

実はそれ、膝の寿命を縮めているかもしれません！

膝に痛みを抱える方の8割は、筋肉がガチガチに固まったまま無理に動かしています。

これはサビついた自転車のペダルを無理やり漕いでいるのと同じ状態です。

そのままでは軟骨が削れるスピードが加速し、将来後悔することになりかねません。

今回は、歩く前に必ずやってほしい、膝を根本から軽くする「6つのセルフマッサージ」を徹底解説します

※動画内でお伝えしている『ストレッチ動画』についての動画はこちら↓
   • 歩くと膝が痛い人が寝たままでもできる体操10選  

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【田口耕治プロフィール】
1983年 堺市南区生まれ。
小学生の時からずっとサッカーに没頭し、高校卒業後『何かスポーツに関わる仕事がしたい』と思いスポーツトレーナーを目指す。
専門学校卒業後、整骨院での勤務をしながら【柔道整復師】の国家資格を取得するために勤務しながら通学し無事国家資格を取得。
2015年に独立し
『骨盤Lab Corpo』を開業

YouTubeで40代から多い膝の痛みに対しての自分でできるアドバイスや改善するための運動方法・膝痛を改善するための考え方などを発信している。

病院や他の治療院で良くならなかった変形性膝関節や膝の痛みを中心に近隣だけではなく遠方からの問い合わせをいただく院に成長しています


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