Скачать или смотреть 5 règles pour stabiliser sa glycémie (Méthode IG Bas)

L’index glycémique peut bloquer votre perte de poids sans que vous le sachiez.
Dans cette vidéo, vous allez découvrir pourquoi certains aliments "sains" sabotent vos efforts et comment l’IG bas peut stabiliser la glycémie, éviter les fringales et redonner de l’énergie, sans régime strict ni frustration.

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─────── SOURCE CITÉE ───────

https://diabetesjournals.org/care/art...

─────── SOMMAIRE ───────

00:00 Pourquoi l’index glycémique bloque la perte de poids
01:38 Indice glycémique : définition simple et exemples
02:29 IG élevé : impact sur la glycémie et la prise de poids
03:59 Les idées reçues : sucre, féculents et produits allégés
07:02 IG bas : 5 règles faciles pour stabiliser sa glycémie
09:13 L’astuce naturelle validée par la science
10:27 IG bas : conclusion et guide gratuit

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