Скачать или смотреть "단 2주만 해보세요" 거북목 수술없이 자연치유 하는 법 (이경석 원장 3부)

오늘은 이경석 원장님을 모시고

허리 통증을 완화하는 올바른 수면자세와 수면의 질을 높이는 또 다른 방법에 대해서 알아봤습니다.

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🎥 이경석 원장님의 [이경석 TV]
   / @88hospital_  

#이경석 #지식인사이드 #거북목 #디스크 #스트레칭

00:00 인트로
00:14 구독자 인사
00:19 거북목이 있다면 이미 상체 전체가 엉망이 된겁니다
01:34 거북목 환자 80%를 완치시킨 최고의 운동
04:16 ‘자기 전 5분’ 편하게 누워서 거북목 치료하는 법
05:57 돌덩이처럼 굳은 목, 젤리처럼 말랑해지는 운동
08:55 거북목 때문에 두통까지 생겼다면 ‘여기’를 눌러보세요
10:09 “100만 원짜리 의자보다 낫다” 앉아서 자세 교정하는 법 -1
11:30 “100만 원짜리 의자보다 낫다” 앉아서 자세 교정하는 법 -2
12:11 “상술에 속지 마세요” 목 견인기 쓰면 안 되는 이유
13:20 책상에 ‘이것’만 바꿔도 목 통증 절반으로 줄어듭니다

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